Corso Gestanti

Il Nuoto per Gestanti riguarda le attività di donne in gravidanza. A occuparsene per l’Arvalia Nuoto Lamezia è la dottoressa Giusy Bambara.

BENEFICI

Si tratta di un’attività che mira all’elasticità muscolare e, quindi, va a preparare il corpo in ottica del momento del parto. Verranno svolti esercizi mirati per il perineo, per il diaframma, esercizi respiratori, esercizi anche per tonificare la schiena.

Perché la schiena collaborerà molto al momento del parto, perciò sono importanti la tonificazione di tutto il rachide, l’elasticità dei muscoli, quindi adduttori, l’elasticità dei muscoli del pavimento pelvico e del bacino. Si tratta di un’attività ottima per le gestanti.